Žinios

Sugerkite saulės spindulius: Vitaminas D yra ypač svarbus diabetikams

Sugerkite saulės spindulius: Vitaminas D yra ypač svarbus diabetikams


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kaulų skaidymas: Kodėl diabetikams ypač svarbus vitaminas D
Diabetikams padidėja osteoporozės ir kaulų lūžių rizika. Norėdami užkirsti kelią vitamino D trūkumui, turėtumėte įkaisti daug saulės. Jei reikia, taip pat rekomenduojama vartoti papildus.

Maisto papildų vartojimas yra prieštaringai vertinamas
Pastaraisiais metais į rinką pateko vis daugiau maisto papildų, apsaugančių nuo ligų. Jų naudą sveikatos ekspertai dažnai ginčija, ypač todėl, kad ingredientai paprastai gali būti įsisavinami subalansuotos mitybos metu. Taip pat yra prieštaringų teiginių apie teigiamą vitamino D papildų vartojimo poveikį. Nors vieni mano, kad tokie papildai yra naudingi visiems suaugusiems, kiti mano, kad šios tabletės paprastai neužkerta kelio ligoms. Tačiau jie gali būti labai svarbūs diabetu sergantiems žmonėms.

Diabetikams reikia tikrinti vitamino D kiekį
„Žmonėms, sergantiems 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu, padidėja osteoporozės rizika, taigi ir kaulų lūžiai“, - rašo Vokietijos diabeto asociacija (DDG). Vitamino D trūkumas gali būti osteoporozės priežastis.

Dabar Vokietijos vidaus ligų draugija (DGIM) pabrėžia, kad diabetu sergantiems žmonėms turi būti patikrintas vitamino D kiekis.

Vitaminas ne tik apsaugo nuo kaulų nykimo, kuris diabetikams progresuoja greičiau nei sveikų žmonių, bet taip pat gali įtakoti insulino gamybą ir tokiu būdu turėti tiesioginį poveikį cukraus kiekiui kraujyje, pavyzdžiui, prof. Klaus Badenhoop iš Johano Wolfgango Goethe universiteto Frankfurte. paaiškinta naujienų agentūros dpa pranešime.

Vitaminas D gaunamas per maistą
Be kita ko, vitaminas D pasisavinamas per maistą. Riebios žuvys iš jūros yra geras tiekėjas.

Alternatyvūs vitamino D šaltiniai vegetarams ir veganams yra avokadai ir grybai.

Vitaminą taip pat formuoja oda veikiama UV spindulių. Anot DGIM gydytojų, serumo lygis nuo 30 iki 50 ng / ml šiandien laikomas optimaliu.

Tačiau dažniausiai Vokietijoje žmonės būna veikiami per mažai saulės, ypač žiemos mėnesiais. Sunku pasiekti optimalų serumo lygį.

Kad sumažėtų osteoporozės rizika, ji gali padėti bent pusvalandį per parą išeiti į lauką - net jei debesuota.

Jei diabetikams vitamino D lygis vis dar per mažas, jie, pasitarę su gydytoju, turėtų vartoti papildomą vitaminą D kapsulių pavidalu, rekomenduoja DGIM. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: TROMPES BOUCHÉES,FAUSSES COUCHES RÉPÉTÉESIRRÉGULARITÉ MENTRUELLES DOULEURS, COMMENT TOMBER ENCEIN (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Hadden

    Tai yra neįmanoma.

  2. Shaktijar

    Nekantrauju žiūrėti...

  3. Maurisar

    I am sorry, that I interrupt you, but, in my opinion, there is other way of the decision of a question.

  4. Metaur

    Tai netiesa.

  5. Mum

    Tai tikrai nustebina.



Parašykite pranešimą