Žinios

Galvos skausmas: Migrena sergantys žmonės turėtų reguliariai vartoti angliavandenius

Galvos skausmas: Migrena sergantys žmonės turėtų reguliariai vartoti angliavandenius



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dažnas galvos skausmas: žmonėms, sergantiems migrena, reikia angliavandenių
Valgyti mažai angliavandenių yra ypač populiarus metodas, padedantis mesti svorį, tačiau jis nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems migrena. Visiškai priešingai: Pasak gydytojų, migrena sergantys asmenys turėtų reguliariai vartoti angliavandenius, kad sumažintų simptomus.

Kas dešimtas nukentėjęs vokietis
Beveik kas dešimtas vokietis kenčia nuo migrenos. Ligos padariniai tiesiogine prasme gali būti paveikti. Būdingas drebėjimas, plakimas ir vienpusis galvos skausmas. Taip pat dažni kiti skundai, tokie kaip pykinimas ir vėmimas, galvos svaigimas ir apetito praradimas. Be to, daugelis nukentėjusiųjų yra jautrūs triukšmui ir šviesai. Skundai dažnai gydomi vaistais. Bet kartais gali padėti natūralūs metodai. Mityba čia vaidina svarbų vaidmenį.

Migrena sergantiems žmonėms reguliariai reikia angliavandenių
Vokietijos skausmo medicinos draugijos prezidentas dr. Gerhardas Müller-Schwefe naujienų agentūros „dpa“ pranešime teigia, kad pacientai, kuriems dažnai skauda galvą, turi reguliariai vartoti angliavandenius.

Todėl žmonės, kenčiantys nuo migrenos, turėtų vengti mažai angliavandenių turinčios dietos. „Migrena sergantiems pacientams yra smegenys, kurios labai intensyviai ir labai greitai apdoroja informaciją. Dėl to jam reikalingas didesnis energijos poreikis “, - teigė gydytojas.

Skausmą patiriantys pacientai gali pagerinti bendrą savijautą laikydamiesi dietos, kurioje yra daug skaidulų. Daržovėse ir vaisiuose ypač gausu skaidulų. Tačiau ji turėtų būti ne tyrė, o šviežia. „Pluoštai valo žarnas. O kai žarnynas veikia gerai ir reguliariai ištuštinamas, mes jaučiamės patogiau “, - aiškino Müller-Schwefe.

Natūraliai sumažinkite skundus
Migreną gali sukelti įvairūs veiksniai (priežastys). Yra žinoma, kad staigus stresas, hormoniniai pokyčiai, ryškios emocijos ar per didelis išsekimas ir išsekimas gali sukelti simptomus.

„Pasirodo, bendras visų sukeliančių veiksnių vardiklis yra staigus įprasto gyvenimo ritmo pokytis“, - rašoma Skausmo klinikos „Kylis“ tinklalapyje. Ir dar: „Atrodo, kurie veiksniai, kokie mechanizmai ir aplinkybės lemia šį pokytį“.

Ekspertai pataria sergantiesiems nevartoti vaistų per greitai. Kadangi migrenos skausmą malšinantys vaistai per ilgą laiką sukelia daugiau priepuolių. Tokius vaistus reikia vartoti ne ilgiau kaip dešimt dienų per mėnesį.

Daugelis pacientų taip pat gali valdyti savo simptomus naudodamiesi namų migrenos gydymo priemonėmis. Tai apima įprastą dienos tvarkaraštį, pakankamai miego, pakankamą mankštą, atsipalaidavimo pratimus ir subalansuotą mitybą. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Kidney Beans Ayurvedic Recipe. Rajma Dal. Healthy TASTY. Ayurveda Medicine Doctor Health Tips (Rugpjūtis 2022).