Žinios

Sveikata: Fizinis aktyvumas padeda vaikams būti sveikiems ir apsaugo nuo depresijos

Sveikata: Fizinis aktyvumas padeda vaikams būti sveikiems ir apsaugo nuo depresijos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fiziškai aktyvūs vaikai yra mažiau linkę į depresiją
Metų senumo moksliniai tyrimai parodė, kad sportas veikia panašiai kaip antidepresantai. Dabar norvegų tyrinėtojai taip pat sugebėjo patvirtinti šį ryšį paaugliams. Atitinkamai fiziškai aktyvūs vaikai ir paaugliai turi mažesnę depresijos riziką.

Sportas nuo depresijos
Remiantis Vokietijos depresijos pagalbos duomenimis, daugiau nei penkiems milijonams žmonių Vokietijoje išsivysto vienpolė depresija, kurią reikia gydyti. Šios ligos yra „tarp labiausiai paplitusių ir nepakankamai įvertintų ligų pagal jų sunkumą“, rašo ekspertai savo svetainėje. Depresija tradiciškai gydoma medikamentais (antidepresantais) ir psichoterapija. Tyrimai parodė, kad sportas taip pat padeda kovoti su depresija. Dabar Norvegijos mokslininkai nustatė, kad šis ryšys galioja ir paaugliams.

Pratimai gryname ore
Kaip praneša mokslininkai iš Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto (NTNU) pediatrijoje, vaikai ir jaunimas, kurie daug sportuoja ir sportuoja gryname ore, turi mažesnę depresijos riziką. Tai yra vidutinio sunkumo ir gyva veikla, kurios metu vaikai prakaituoja ar iškvepia.

Fizinis aktyvumas apsaugo nuo depresijos
Siekdami sužinoti jų rezultatus, tyrėjai ištyrė beveik 800 vaikų nuo šešerių metų ir atliko tolesnius tyrimus su maždaug 700 iš jų, kai jiems buvo aštuoneri ir dešimt metų, praneša specialusis žurnalas „EurekAlert!“.

Fizinis aktyvumas buvo matuojamas akselerometrais, kurie buvo savotiški žingsniamatiai. Tėvų taip pat buvo klausiama apie jų vaikų psichinę sveikatą.

Tyrimo autorė Tonje Nummer yra įsitikinusi rezultatais, kad fizinė veikla yra ne tik sveika, bet ir apsaugo nuo depresijos.

Šis tyrimas buvo daugiametės studijos „Tidlig Trygg i Trondheim“, kurioje nagrinėjamas vaiko vystymasis ir psichinė sveikata, dalis.

Tolesniuose tyrimuose patikrinkite naujas išvadas
Ekspertų teigimu, fiziškai aktyviems šešerių ir aštuonerių metų paaugliams pasireiškė mažiau depresijos simptomų, palyginti su mažiau aktyviais bendraamžiais, kai po dvejų metų jie vėl buvo tiriami.

NTNU bendraautorė Silje Steinsbekk teigė apie rezultatus: „Tai svarbu žinoti, nes tai gali reikšti, kad fizinis aktyvumas gali padėti išvengti ir gydyti depresiją nuo vaikystės“.

Tačiau tyrėjas sako, kad rezultatai turėtų būti patikrinti atsitiktinių imčių tyrimais.

Nepakanka sutrumpinti laiko per televizorių ir išmanųjį telefoną
„Mes taip pat ištyrėme, ar vaikai, kuriems pasireiškė depresijos simptomai, laikui bėgant yra mažiau fiziškai aktyvūs, tačiau neradome įrodymų, kad taip yra“, - sakė A. Steinsbekkas.

Ankstesni tyrimai su paaugliais ir suaugusiaisiais parodė, kad sėslus gyvenimo būdas, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas ar kompiuterinių žaidimų žaidimas, buvo susijęs su depresija. Tačiau NTNU ekspertai negalėjo įrodyti tokio ryšio.

Dėl to depresijos simptomai daugiau neveikia, o sėslus gyvenimo būdas nedidina depresijos rizikos.

Taigi tėvams ir sveikatos ekspertams sakoma, kad nepakanka riboti laiką, per kurį vaikams leidžiama žiūrėti televizorių ar praleisti prie savo išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio. Mažiesiems taip pat reikia daugiau fizinio aktyvumo. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: DELFI TV Gyvai: depresija vis dar stigmatizuojama (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Esequiel

    "The road will be overcome by the one walking." I wish you never stop and be a creative person - forever!

  2. Goltilkis

    Thanks for answering all the questions :) Actually, I learned a lot of new things. It's just that I haven't figured out what and where to the end.

  3. Nolan

    Tu esi visiškai teisus. Tai kažkas yra gera mintis, mes palaikome.

  4. Noshi

    Esate neteisus. Aš galiu tai įrodyti. Siųskite man el. Laišką PM, mes aptarsime.



Parašykite pranešimą