Žinios

Dietos, kurių metu angliavandeniai mažai angliavandeniai: be angliavandenių, tai gali paveikti gyvenimo trukmę

Dietos, kurių metu angliavandeniai mažai angliavandeniai: be angliavandenių, tai gali paveikti gyvenimo trukmę


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Optimali mityba: angliavandeniai užtikrina ilgesnį gyvenimą
Mažas angliavandenių kiekis šiuo metu yra vienas populiariausių svorio metimo būdų Vokietijoje. Tiesą sakant, greitai palyginus, mažai angliavandenių yra veiksmingesnė už mažai riebalų turinčią dietą. Naujas mokslinis tyrimas dabar parodė, kad reikšmingas angliavandenių sumažėjimas jokiu būdu nėra sveikas. Priešingai: Australijos tyrinėtojų teigimu, dieta, kurioje gausu angliavandenių, yra pati naudingiausia per ilgą gyvenimą.

Didelės angliavandenių dietos ilgesniam gyvenimui
Nors norėdami sulieknėti daugelis žmonių naudojasi angliavandenių sumažinimu, dietos, kurių metu mažai angliavandenių, dėl sveikatos priežasčių paprastai nėra gera idėja. Dar problemiškesnės vadinamosios ketogeninės dietos. Vengiant angliavandenių kyla pavojus sveikatai. Angliavandeniai vis tiek yra geresni už jų reputaciją. Kadangi dieta, turinti daug angliavandenių, palaiko hormono, kuris slopina apetitą, palaiko sveikatą, laikymąsi, taip pat laikoma, kad jis prailgina gyvenimą.

Pagerėja hormono „jaunystės fontanas“ gamyba
Instituto Ranke-Heinemann / Australijos ir Naujosios Zelandijos universitetų asociacija savo tinklalapyje praneša apie naujus Sidnėjaus universiteto Charles Perkins centro mokslininkų atradimus, kurie parodo mitybos svarbą gaminant hormoną Fibrolast Growth Factor 21 (FGF21) - vadinamasis „jaunystės fontanas“ hormonas.

Rezultatai, publikuoti žurnale „Cell Metabolism“, iliustruoja, kad optimali dieta, turinti daug angliavandenių, skatina hormono, kuris, kaip manoma, prailgina gyvenimą ir gali kovoti su nutukimu, gamybą.

FGF21 diabetui gydyti
Ankstesni tyrimai parodė, kad FGF21 vaidino svarbų vaidmenį slopinant apetitą, malšinant medžiagų apykaitą, gerinant imuninę sistemą ir pratęsiant gyvenimą. Nors hormonas šiandien jau naudojamas gydant diabetą, nėra žinoma apie tai, kaip jis gaminamas ir išsiskiria.

Siekdami atidžiau ištirti hormonų gamybą, atsižvelgiant į suvartojamą maistą, mokslininkai tyrimams maitino peles pagal dvidešimt penkis skirtingus mitybos planus, praneša Ranke-Heinemann institutas. Jie skyrėsi baltymų, angliavandenių, riebalų ir energijos kiekiu. Tada tyrėjai įvertino maistinių medžiagų kiekį ir ištyrė, kurios kompozicijos davė geriausius rezultatus dėl FGF21 išsiskyrimo.

Labiausiai naudinga mūsų sveikatai
„Priešingai nei dabartinės dietos, tokios kaip„ Paleo “dieta, nustatančios dietą, kurioje yra daug baltymų ir mažai angliavandenių, mokslininkai pastebėjo, kad priešingas dietos planas lemia didesnį FGF21 pasiskirstymą“, - rašo institutas.

Dėl šios priežasties mažai baltymų turinti, daug angliavandenių turinti dieta yra naudingiausia mūsų sveikatai ir ilgaamžiškumui, sakė pagrindinė autorė dr. Samantha Solon-Biet. Taigi lemiamą didelį hormono išsiskyrimą lemia maistinių medžiagų sudėtis ir susijusi baltymų bei angliavandenių proporcijų pusiausvyra.

Dar tiksliau koreguokite mitybą
Dr Solon-Biet šiame kontekste taip pat pabrėžė, kad tolesni FGF21 aktyvavimo tyrimai bus būtini atliekant lėtinių ligų tyrimus, nes FGF21 gali būti raktas į vaistą diabetui ir kitiems medžiagų apykaitos sutrikimams gydyti. Toliau reikėjo iššifruoti tikslų FGF21 signalizacijos kelią, kad dar tiksliau pritaikytume savo racioną ir visiškai pasinaudotume hormonu. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Kaip augint mase ir kaip augint jega (Birželis 2022).