Žinios

Nugaros skausmas: geriausi „pasidaryk pats“ triukai be apatinės nugaros dalies skausmo

Nugaros skausmas: geriausi „pasidaryk pats“ triukai be apatinės nugaros dalies skausmo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Draugiškas darbas pomėgių pasidaryk pats „entuziastams“
Sode ar jaukiuose namuose: Milijonai vokiečių yra aktyvūs kaip „pasidaryk pats“ mėgėjai. Deja, atitinkama veikla taip pat gali sukelti sveikatos problemų. Ypač nugara dažnai būna perkrauta. Skausmo galima išvengti švelniai dirbant prie kūno.

Ypač vyrai dažnai yra entuziastingi „pasidaryk pats“ dalyviai
Nepriklausomai nuo to, ar tapetai tapetuojami, ar vonios kambarys vėl tepamas, ar sienos dažomos: Daugelis vyrų yra aistringi „pasidaryk pats“ tipai. Deja, visada būna tipiškų meistrų sužeidimų, tokių kaip įpjovimai ar mėlynės. Nugaros skausmai dažnai atsiranda dirbant name ar sode. Ekspertai žino, kaip to išvengti.

Draugiškas darbas
„Pasidaryk“ - keleiviai, kurie, statydami, darydami rankdarbius ir dirbdami, turi nešti didelius krovinius, tokius kaip medžiagos ir įrankiai, pirmyn ir atgal, turėtų įsitikinti, kad jie yra pakeliami ir nuleidžiami taip, kad būtų lengva ant nugaros.

Tai savo svetainėje nurodo „pasidaryk pats“ akademija Kelne. Ten ekspertai paaiškina: „Norėdami sugriebti, sukioti tiesia nugara, imkite krovinį kuo arčiau kūno, atsistodami laikykite nugarą tiesiai ir ištieskite kojas, nesukdami stuburo“.

Visada laikykite nugarą tiesiai
Nešdami ekspertai rekomenduoja sulenkti rankas ir laikyti svorį kuo arčiau kūno. Nugara visada turi būti tiesi. Jei reikia, taip pat galite naudoti tokius įrankius kaip rankinis sunkvežimis.

Jei vis tiek jaučiate simptomus, gali padėti specialūs nugaros skausmo pratimai ar šilumos terapija. Kiti patarimai dėl nugaros skausmo: stiprinkite raumenis ir reguliariai mankštinkitės. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Magija su moneta, iliuzionistas Anton Lavrentjev (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Winsor

    Manau, kad tu klysti. Aš galiu tai įrodyti. Rašykite man į PM, pakalbėsime.

  2. Kamil

    Neatitinkama tema, man ji įdomi :)

  3. Kazem

    visko gali buti =))))))

  4. Dagen

    The realities of the modern market are such that quite often we, consumers, are deceived by unscrupulous suppliers of goods and services. Specialists, sales consultants, whose advice you will find in the articles of this website, will help to avoid this.

  5. Karif

    Bravo, what excellent message

  6. Kaziktilar

    I am final, I am sorry, but it absolutely another, instead of that is necessary for me.



Parašykite pranešimą