Žinios

CMD: plyšimas žandikaulyje: specialūs pratimai įtampai palengvinti palengvina simptomus

CMD: plyšimas žandikaulyje: specialūs pratimai įtampai palengvinti palengvina simptomus



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dantų šlifavimas ir įtrūkimai žandikaulyje gali būti CMD požymiai
Ar dažnai jus kamuoja galvos skausmai, kramtomosios problemos ar plyšta žandikauliai? Jums gali būti kaukolės apatinio žandikaulio disfunkcija (CMD). Tai yra bendras terminas, pagal kurį odontologijoje apibendrinamos įvairios neteisingos temporomandibular sąnario bei raumenų ir kaulų dalys. Interviu naujienų agentūrai „dpa“ ekspertai aiškina, kurie skundai būdingi CMD ir ką aukos gali dėl to padaryti.

Būdingas skausmas ir disfunkcija
Ar tai yra žandikaulio skausmas, neabejotinas įtrūkimas ryte žiovaujant, padidėjęs dantų griežimas ar sunkumas atverti burną: Visi šie simptomai gali reikšti vadinamąją kaukolės apatinio žandikaulio disfunkciją (CMD). Šį terminą odontologai vartoja apibūdindami įvairius žandikaulio funkcinius sutrikimus, kurie šioje šalyje yra labai paplitę. „Išsiskiria du simptomai, būtent skausmas ir disfunkcija. Skausmas paveikia skirtingas kramtomojo organo sritis, disfunkcija susijusi su dantimis, žandikaulio sąnariais ir žandikaulio judėjimu “, - naujienų agentūrai„ dpa “aiškina Oliveris Ahlersas iš CMD centro Hamburge-Eppendorf.

Galimi įvairūs lėtiniai skundai
Taigi skundai gali būti labai skirtingų tipų ir formų. Per vieną pvz. kenčiant nuo nuolatinio žandikaulio ir danties skausmo, kiti žmonės nuolat girdi trūkčiojantį ir trinantį garsą, kai tik žandikaulis juda. Dar kiti pastebi, kad nebegali tinkamai atidaryti burnos ir kramtymas staiga sukelia skausmą. Be nemalonaus veido skausmo, dažnai būna spinduliuojantys galvos, kaklo, nugaros ar pečių skausmai. Kiti galimi simptomai yra ausų skausmas ir spengimas ausyse, galvos svaigimas, sunku ryti, apribotas regėjimas ir dūris krūtinėje dėl nugaros įtampos.

Dėl skausmo ir žandikaulio problemų kreipkitės į gydytoją
CMD požymiai pasitaiko iki 28 procentų gyventojų, praneša „dpa“. Tai buvo vadinamasis Greifsvaldo universiteto SHIP tyrimas, kurio metu buvo ištirta 8700 dalyvių, kaip ilgalaikio Vakarų Pomeranijos regiono žmonių sveikatos būklės tyrimo dalis. Tačiau ne visi sergantieji turi skausmą, o daugelis neturi jokių nusiskundimų arba pastebi tik minimalius žandikaulio funkcinius sutrikimus, pavyzdžiui, jei garsiai trūkinėja žiovaudamas. Įvairių tyrimų duomenimis, maždaug trys procentai gyventojų turėtų CMD formą, kurią reikia gydyti, aiškina Ingrid Peroz. Ekspertas yra Vokietijos odontologijos, burnos ir žandikaulių chirurgijos funkcijų diagnostikos ir terapijos draugijos (DGFDT) prezidentas.

Kai tik atsiranda skausmas ir (arba) apatinis žandikaulis nebegalima judėti be apribojimų, pasak Ingridos Peroz, reikėtų pasikonsultuoti su odontologu, kuris galėtų diagnozuoti keliais etapais. „Pirmiausia reikia atmesti, kad yra klasikinių dantų ligų, tokių kaip dantų ėduonis, šaknų ir dantenų infekcijos“, - aiškina Oliveris Ahlersas. Vėliau, norint nustatyti trumpą diagnozę, paprastai turėtų būti naudojami šeši skirtingi testai, siekiant patikrinti, ar įtarimas dėl CMD yra pagrįstas. Jei bent du iš šių testų yra teigiami, ekspertas imsis tolesnių funkcijų analizių.

Kramtymo įtvarai ir atsipalaidavimo pratimai gali suteikti greitos pagalbos
„Jei aptinkame sutrikimą, pirmiausia išsiaiškiname, kiek reikia terapijos“, - tęsia Ingrida Peroz. Dažniausiai šias problemas buvo galima išspręsti atlikus įkandimo atplaišas ir savaiminio gydymo priemones. Kadangi daugeliui ligonių CMD sukelia kramtomosios sistemos raumenų įtampa ir padidėjęs dantų griežimas naktį (bruksizmas) dėl neigiamo streso ir įtampos. Atitinkamai terapijos dalis yra tai, kad pacientai išmoksta sąmoningai suvokti šias įtampas ir jas sumažinti atlikdami tam tikrus pratimus.

Pritvirtinkite mažus užrašus prie ekrano
„Pirmiausia pacientui paaiškinu, kad ramybės metu dantys nieko neprarado, - sako Perozas. Apatinis žandikaulis ramybės režimu atpalaiduojamas, o lūpos uždaromos, dantys neliečiami, aiškina ekspertas. Tačiau tie, kurie streso metu linkę griežtai sukramtyti dantis, dažniausiai to visai nepastebi - todėl gali padėti, jei nukentėjęs asmuo pvz. Įdėkite užrašų knygelę su tam tikru simboliu į savo ekraną biure. Kai tik tai pamatysite, turėtumėte sąmoningai sutelkti dėmesį į žandikaulio padėtį. Jei šiuo metu dantys yra stipriai prispaudžiami, patartina trumpai įkvėpti. Jei lūpos vėl būtų laisvai uždaromos, pasak Perozo, ji „automatiškai grįžtų į ramų atstumą“.

Be to, trumpi šventyklų ar skruostų masažai galėtų padėti sumažinti įtampą. Tačiau jei burnos nebegalima tinkamai atidaryti, reikia atlikti fizioterapijos procedūras, tokias kaip Būtina atlikti kineziterapiją, šilumos terapiją ar tempimo pratimus. Laikinojo ir žandikaulio sąnario uždegimas dažniausiai atliekamas drėkinimo ir priešuždegiminių vaistų pagalba, retais atvejais taip pat būtinas dantų vainikavimas ar ortodontinis gydymas.

Lėtinį skausmą sunku išgydyti
Kai kuriais atvejais CMD egzistavo tokį ilgą laiką, kad skausmas tampa lėtinis, todėl nukentėjusiesiems, įskaitant psichiką, tenka didžiulė našta. Dėl to šiais atvejais dažnai atsiranda psichosomatinių problemų, miego sutrikimų ar depresijos. Tačiau, anot Anne Wolowski iš Vokietijos odontologijos, burnos ir žandikaulių chirurgijos draugijos (AKPP), chronizuotus pacientus sunku gydyti. „Jei nepavyks kontroliuoti problemos, jei pacientas per tris ar šešis mėnesius gerai susidoros su įkandimo plyšiu, atsipalaidavimo metodais ir kineziterapija, šių priemonių nepakanka“, - aiškina Miunsterio universiteto ligoninės vyresnioji gydytoja. Jei taip atsitinka, gali būti nurodyta skausmo terapija arba elgesio terapija. Wolowski pabrėžia, kad kantrybė yra labai svarbi sprendžiant problemas, susijusias su stresu ir įtampa. „Skundai atėjo lėtai, jie turi vėl iškrėsti“, - teigė ekspertas. Taigi dviejų savaičių nepakanka norint atsikratyti skausmo.

Suteikite daugiau ramybės kasdieniame gyvenime
Norint sušvelninti vidinį neramumą ir „neimti su savimi kasdienio gyvenimo įtampos“, paveiktiems žmonėms taip pat siūlomi įvairūs streso mažinimo pratimai. Pavyzdžiui, Laipsniškas raumenų atpalaidavimas pagal Jacobsen ar autogeninis treniruotes, taip pat tai chi ar joga lemia ilgalaikį daugelio kenčiančių pacientų padėties pagerėjimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo bruksizmo, nedideli kasdienio gyvenimo pokyčiai, tokie kaip miegamasis be televizoriaus padės lengviau atsipalaiduoti ir ramiau miegoti naktį. Aromaterapija taip pat gali natūraliai padėti sumažinti psichologinę įtampą. Įrodė save levandų, citrinų balzamo ar valerijono eteriniai aliejai, pvz. gali paskatinti gerą miegą kvapiu pakeliu ant pagalvės. (Ne)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Streso valdymas. Tu tai gali. (Rugpjūtis 2022).