Žinios

Mitybos tyrimai: riebalai gali mus padaryti lieknus

Mitybos tyrimai: riebalai gali mus padaryti lieknus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mažai riebalų turintys produktai nepadeda kovoti su masiniu antsvorio reiškiniu. Tai sako britų mokslininkai iš Nacionalinio nutukimo forumo ir visuomenės sveikatos bendradarbiavimo (PHC). PHC skatina žmones valgyti sočiuosius riebalus, vengti cukraus ir nustoti skaičiuoti kalorijas, siekiant užkirsti kelią diabetui ir jį sumažinti 2. Sotieji riebalai neturi neigiamos įtakos cukraus kiekiui kraujyje - skirtingai nei angliavandeniai, ypač cukraus pavidalu.

"Riebalai yra tavo draugas"
Aseem Malhotra iš PHC sako: „Norėdami sustoti, valgykite riebalus. Nebijokite riebalų. Riebalai yra tavo draugas. “

NOF ir PHC pateikė griežtus kaltinimus, kad Didžiosios Britanijos sveikatos valdžia vadovaus maisto pramonei. Riebalų pramonei kyla pavojus žmonių sveikatai.

Aseem Malhotra iš PHC net sako, kad mažai riebalų turinčių produktų propaganda yra bene didžiausia šiuolaikinės medicinos istorijos klaida: „Mūsų gyventojai beveik 40 metų buvo visuotinai eksperimentuojami, kurie tapo dramatiškai klaidingi“.

Faktas yra toks: Vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia nuo nutukimo ir nutukimo. Ir, PSO duomenimis, diabetu sergančių pacientų skaičius smarkiai auga.

Tie, kurie mažina riebalus ir kalorijas, ilgainiui nepraras svorio, tvirtina PHC. Vis dėlto cukraus apskritai geriausia vengti.

Krakmolas, cukrus ir alkoholis skatino 2 diabetą, tačiau sočiai riebalai neutralizavo ligą.

Riebalai nėra tas pats, kas riebalai
Tačiau PHC perspėja apie pramoniniu būdu gaminamą augalinį aliejų ir pataria kiaušinius, žuvį, riešutus ir sėklas naudoti kaip riebalų šaltinį. Jose taip pat buvo vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Šie avokadai, alyvuogės ir mėsa taip pat turi šių natūralių ir sveikų riebalų.

Augaliniai aliejai, kuriuose gausu omega-6, skatina įvairių vėžių, saulėgrąžų ir kukurūzų aliejų, taip pat padidina mirtinų širdies ligų riziką.

Riebalai yra sveiki?
Nacionalinio nutukimo forumo atstovas Davidas Haslamas teigė: „Būdamas gydytojas, kuris kiekvieną dieną prižiūri pacientus, greitai supratau, kad rekomendacijos, skatinančios dietą, kurioje gausu angliavandenių turinčios, mažai riebalų turinčios dietos, yra iš esmės trūkios“.

Sočiųjų riebalų, kita vertus, ne tik neskatino širdies ligų, jie iš tikrųjų stiprino širdį. Jungtinėse Valstijose ir Didžiojoje Britanijoje galiojančios gairės neteisingai neišskyrė sočiųjų ir nesočiųjų riebalų normoje, kaip sumažinti riebalus maiste.

Nauji tyrimai būtų parodę, kad žmonės, kurie valgė daug sūrio, nenugriebto pieno ir jogurto, t. Y. Sočiųjų riebalų, turėjo mažiausiai antsvorio - tuo tarpu tie, kurie valgė mažai riebalų, bet daug angliavandenių, dėl antsvorio kentėdavo labiausiai.

Sotieji riebalai sumažino diabeto riziką 2. Tyrėjai, nepriklausantys NOF ir PHC, taip pat yra tikri: „Maisto produktai, turintys daug pieno riebalų, sumažina diabeto riziką“.

PHC sako, kad švietimas mažai riebalų turinčiais produktais yra katastrofiškas, nepaisant to, kad dietos tampa vis mažesnės ir riebesnės, JK nutukusių žmonių skaičius vis didėja, o valdžios institucijos turėtų peržiūrėti savo mitybos gaires.

Sportas daro liekną?
PHC taip pat prieštarauja populiariai idėjai, kad mankšta sumažina svorį. Jos išvada: Tie, kurie skaičiuoja kalorijas, sportuoja ir valgo angliavandenius, nepraranda svorio.

„Riebiųjų gerbėjų“ kritika
Kiti mokslininkai kreipiasi į teismą su PHC ir NOF.
Britų gydytojai kritikuoja „Nacionalinio nutukimo forumo“ tezes kaip moksliškai netinkamas: „riebūs draugai“ rinko tik įrodymus, patvirtinančius jų nuomonę, ir ignoruoja įvairius tyrimus, kurių rezultatas yra priešingas.

Tiesą sakant, dabartiniai tyrimai mato ryšį tarp riebaus maisto ir vėžio: jei paaugliai valgo per daug riebaus maisto, vėliau padidėja krūties vėžio rizika.

Mažai riebalų pagaminta Vokietijoje
Britanijos gairės galioja ir Vokietijoje. Pavyzdžiui, „Vokietijos mitybos draugija“ (DGE) pataria „vartoti daug duonos, grūdų dribsnių, makaronų, bulvių ir ryžių“ ir pataria „kuo mažiau riebalų turinčius ingredientus“. (Dr. Utz Anhalt)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Mitybos specialistė atskleidė, kurie riebalai padės atsikratyti kilogramų (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Zolojind

    Ši frazė yra nepalyginama))))))

  2. Ayaan

    WACKER, puiki frazė ir yra laiku

  3. Shanley

    No, it's the opposite.

  4. Fielding

    Again, if we consider everything based on the theory of bots. then there is just a very coherent conversation Admin - ay?



Parašykite pranešimą