Žinios

Tyrimai: Ar retkarčiais geriant alų galima išlaikyti širdies ir smegenų formą?

Tyrimai: Ar retkarčiais geriant alų galima išlaikyti širdies ir smegenų formą?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tyrimo rezultatai: alus yra naudingas jūsų sveikatai

Per didelis alkoholio vartojimas yra nesveikas. Bet jei jūs kartais kartojatės prie alaus, akivaizdu, kad darote ką nors gero savo sveikatai: Kaip tyrėjai nustatė tyrime, saikingas alaus vartojimas, dėka įvairių ingredientų, atneša naudos širdžiai ir smegenims.

Dėl gausaus alkoholio vartojimo jūs sergate

Alus yra populiarus vokiečių mėgstamų gėrimų sąraše. Tačiau nereikėtų jo gerti per daug. Galų gale, didelis vartojimas ne tik skatina alaus pilvo susidarymą, bet ir iš esmės gali pakenkti kiekvienam žmogaus kūno organui. Tačiau yra ir požymių, kad populiarios miežių sultys gali būti naudingos sveikatai. Kaip parodė tyrimas, ypač širdžiai ir smegenims.

Saikingas alkoholio vartojimas gali pagerinti sveikatą

Dauguma žmonių supranta, kad reguliarus alkoholio vartojimas nėra sveikas. Labiausiai žinomos su alkoholiu susijusios ligos apima kepenų ligas, širdies ir kraujagyslių problemas, vėžį ir ilgalaikius psichinius sutrikimus.

Be to, riebalų alkoholis dažnai yra nepakankamai įvertinamas. Akivaizdu, kad nedideliais kiekiais alkoholiniai gėrimai gali būti naudingi ir sveikatai.

Pavyzdžiui, mokslininkai iš Jungtinės Karalystės tyrime nustatė, kad saikingas alkoholio vartojimas (maždaug vienas alus per dieną) gali sumažinti rimtų širdies problemų riziką.

Alus turi daugiau baltymų ir B grupės vitaminų nei vynas

Ir pagal kitą tyrimą, kuris prieš kelerius metus buvo paskelbtas specializuotame žurnale „The American Journal of Medical Sciences“, aluje yra komponentų, kurie tarnauja ne tik širdžiai, bet ir smegenims.

„Mitybos požiūriu alus turi daugiau baltymų ir B grupės vitaminų nei vynas“, - rašė autoriai.

„Alaus antioksidantų lygis yra toks pat kaip vyno, tačiau specifiniai antioksidantai skiriasi tuo, kad alaus gamyboje naudojamuose miežiuose ir apyniuose yra flavonoidų, kurie skiriasi nuo vynuogių, naudojamų vynui gaminti. tapti “.

Teigiamas flavonoidų poveikis žmogaus smegenims jau buvo įrodytas ankstesniuose moksliniuose tyrimuose.

Svarbūs polifenoliai

Tyrimo autoriai žurnale „American Journal of Medical Sciences“ atkreipė dėmesį, kad saikingo alkoholio vartojimo pranašumai paprastai nėra patvirtinami gydytojų, nes baiminamasi, kad tai gali sukelti besaikį alkoholio vartojimą.

Tačiau gydytojai turėtų žinoti apie vis gausėjančius įrodymus, patvirtinančius saikingo alkoholio vartojimo, kaip sveikos gyvensenos, naudą maistingumui.

Honkongo dietologė Sisi Yip taip pat įsitikinusi alaus nauda sveikatai.

„South China Morning Post“ ji sakė: „Alaus sudėtyje yra pėdsakų mineralų, tokių kaip kalcis, geležis, magnis, fosforas, kalis, natris, cinkas, varis, manganas ir selenas, fluoras ir silicis“.

Ir: „Alume taip pat yra nemažai polifenolių, tokių kaip flavonoidai ir fenolio rūgštys“.

Kaip paaiškinta rugpjūčio 3 d. Paskelbtoje „Tarptautinėje alaus dienoje“, polifenoliai yra junginiai, randami beveik visuose augaluose.

Yipas pabrėžia, kad tyrimai parodė, kad polifenoliai gali sumažinti aterosklerozės, 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką dėl priešuždegiminio jų poveikio.

Anot dietologės, nealkoholinis alus turi tokią pačią naudą sveikatai.

Negalima gerti per daug

Tačiau kadangi per didelis alkoholio kiekis susijęs su įvairiomis ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis ir kepenų ligos, neturėtumėte gerti per daug.

Geriausias būdas, pasak Yipo, yra skaičiuoti jo gėrimus kas savaitę.

„Vyrams ir moterims patariama reguliariai negerti daugiau kaip 14 vienetų per savaitę“, - sako mokslininkas.

Kaip paaiškinta britų laikraščio „Daily Mail“ straipsnyje, ši suma atitinka šešias 175 ml taurės vyno, šešias dideles taures alaus arba keturiolika 25 ml taurių spirito.

Sveikatos ekspertai pabrėžia, kad šį maksimalų kiekį reikia suvartoti ne per savaitę, o per kelias dienas.

Alus gali jus nudžiuginti

Kitas alaus pranašumas aptariamas „South China Morning Post“: Laikraštis remiasi vokiečių tyrimų rezultatais, kurie buvo paskelbti internetiniame žurnale „Scientific Reports“.

Tai parodė, kad alus, vartodamas saikingai, gali padaryti jus laimingesnius.

Remiantis informacija, gerą savijautą sukelia ingredientas hordeninas. Jo poveikis yra panašus į dopamino, neuromediatoriaus, kuris yra svarbus smegenų sveikatai, poveikį. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: ALKOHOLIS - daugelio apsigimusių vaikų priežastis (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Vilhelm

    Klausimas pašalintas

  2. Tugami

    faaaaa smagu))))

  3. Groshura

    Kokia graži frazė

  4. Conchobhar

    Something to me personal messages do not come out, the lack that this

  5. Jayme

    Mano nuomone, klystate. Parašyk man pm.

  6. Samuzahn

    Tu esi visiškai teisus. Tai kažkas yra geras mąstymas, jis sutinka su jumis.

  7. Bragar

    Nuostabiai naudinga žinutė



Parašykite pranešimą