Žinios

Medicinos specialistai: taip galima sumažinti asmeninės storosios žarnos vėžio riziką

Medicinos specialistai: taip galima sumažinti asmeninės storosios žarnos vėžio riziką


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pratimai ir mityba: sumažinkite storosios žarnos vėžio riziką sveikesnio gyvenimo būdo dėka

Kolorektalinis vėžys (kolorektalinis vėžys) yra vienas iš labiausiai paplitusių vėžio atvejų Vokietijoje. Gydytojų teigimu, beveik trečdalis storosios žarnos vėžio atvejų kyla dėl šeimos rizikos. Dažnai šiam vėžio tipui taip pat palankus nesveikas gyvenimo būdas. Sveikatos ekspertai aiškina, kaip galima sumažinti storosios žarnos vėžio riziką.

Storosios žarnos vėžio riziką veikia dieta

Vien Vokietijoje nuo storosios žarnos vėžio kasmet miršta apie 26 000 žmonių. Šio tipo vėžys dažnis didėja su amžiumi, todėl vyresnio amžiaus žmonės turėtų reguliariai tikrintis. Tai ypač svarbu, jei šeimoje yra buvę storosios žarnos vėžio atvejų. Tačiau mityba taip pat labai svarbi. Remiantis tyrimais, tai gali įtakoti mūsų storosios žarnos vėžio riziką.

Sveika gyvensena apsaugo nuo storosios žarnos vėžio

Be amžiaus ir genetinių veiksnių, mankštos trūkumo, tabako ir alkoholio vartojimo, netinkama mityba taip pat yra gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio rizikos veiksnys.

Visų pirma, pakartotinai įrodyta rizika valgyti daug raudonos mėsos.

Kalifornijos Loma Linda universiteto tyrėjų tyrimas, atvirkščiai, vegetarams rečiau sukelia gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžį.

Remiantis kitu tyrimu, riebi žuvis, kaip ir riešutai, taip pat apsaugo nuo storosios žarnos vėžio. Tai rodo netgi aktyvus gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys, kaip rodo Jenos Friedricho Schillero universiteto dietologų tyrimo rezultatai.

O Dostos-Farberio vėžio instituto Bostone atliktas tyrimas parodė, kad gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžį galima išvengti laikantis visavertės dietos.

Rizika sumažėja trečdaliu

Tai, ar sveika gyvensena yra efektyvi užkertant kelią storosios žarnos vėžiui, įrodė ir senesnis, didelis Europos ilgalaikis tyrimas (EPIC), kuriame dalyvavo daugiau nei 347 000 suaugusių moterų ir vyrų.

Tuo metu Krasimiros Aleksandrovos ir Heinerio Boeingo vadovaujama mokslininkų komanda iš Vokietijos mitybos tyrimų instituto (DIfE) nustatė:

„Tie, kurie neturi antsvorio, nerūko, vartoja saikingai alkoholį, yra fiziškai aktyvūs ir sveikai maitinasi, turi maždaug trečdaliu mažesnę storosios žarnos ar tiesiosios žarnos vėžio išsivystymo riziką“, - sakoma pranešime.

Tyrimo duomenimis, tyrimo dalyviai, turintys dvi sveikatą stiprinančias savybes, turėjo 13 procentų mažesnę riziką susirgti gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu, palyginti su asmenimis, kurie neturėjo ar turėjo tik palankų gyvenimo būdą.

Jei tiriamieji turėjo tris tirtas charakteristikas, jų susirgimo rizika sumažėjo 21 proc., Tuo tarpu su keturiomis charakteristikomis jų rizika sumažėjo 34 proc. Jei sujungtos visos penkios savybės, rizika sumažėjo net 37 procentais.

Būkite fiziškai aktyvūs

Kitame pranešime DIfE pabrėžė, koks svarbus fizinis aktyvumas, ypač siekiant išvengti storosios žarnos vėžio.

Remiantis duomenų analize, tarptautinė tyrėjų komanda nustatė, kad daug mankštos yra susijusios su sumažinta storosios žarnos vėžio rizika.

„Stebėjimas, kurį galima paaiškinti teigiamu fizinio krūvio poveikiu juosmens apimtims, metabolinei sveikatai ir vitamino D būklei“, - rašo DIfE.

Remiantis duomenimis, rezultatai parodė, kad trys biologiniai žymekliai juosmens apimtį, vitamino D lygį ir tirpaus leptino receptoriaus vertę kraujyje 45 procentais įtakoja fizinio aktyvumo ir gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio rizikos santykį.

„Mūsų tyrimas dar kartą parodo, kaip svarbu būti fiziškai aktyviam, norint palaikyti sveiką medžiagų apykaitą ir taip užkirsti kelią tokioms ligoms kaip storosios žarnos vėžys“, - teigė pirmoji tyrimo autorė Aleksandrova. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Žarnyno ligos (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Daveon

    If I were you, I would have acted differently.

  2. Courtenay

    Jame kažkas yra. Aišku, esu dėkingas už pagalbą šiuo klausimu.



Parašykite pranešimą