Žinios

Egzaminas: Dažnos saunos apsaugo nuo smūgių

Egzaminas: Dažnos saunos apsaugo nuo smūgių



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kaip pirties užsiėmimai veikia insulto riziką?

Senstant žmonės stengiasi apsisaugoti nuo sunkių ligų ir traumų. Tai apima, pavyzdžiui, bandymą išlaikyti kuo mažesnę insulto riziką. Dabar tyrėjai išsiaiškino, kad dažni apsilankymai saunoje yra susiję su sumažinta insulto rizika.

Rytų Suomijos, Bristolio, Lesterio, Emory, Kembridžo ir Insbruko universitetų mokslininkai savo dabartiniame tyrime nustatė, kad reguliarūs apsilankymai saunoje efektyviai sumažina insulto riziką. Gydytojai paskelbė savo tyrimo rezultatus angliškame žurnale „Neurology“.

Kiek apsilankymai saunoje sumažino riziką?

Jei norite sumažinti insulto riziką, turėtumėte reguliariai lankytis saunoje. Tyrime, kurio stebėjimo laikotarpis buvo 15 metų, buvo pastebėta, kad žmonėms, kurie apsilankė saunoje keturis – septynis kartus per savaitę, 61 proc. Sumažėjo tikimybė susirgti insultu, palyginti su tik vieną kartą per Savaitė naudojant sauną. Tai buvo pirmasis numatomas didelio masto tyrimas šia tema, aiškina tyrimo autoriai.

Tyrime dalyvavo 1628 tiriamieji

Insultai yra pagrindinė negalios priežastis visame pasaulyje. Be to, jie daro didelį žmonių ir ekonominį poveikį visuomenei. Dabartinio tyrimo rezultatai yra pagrįsti populiacijos atliktu Kuopio išeminės širdies ligos rizikos faktoriaus (KIHD) tyrimu, kuriame iš viso dalyvavo 1628 vyrai ir moterys nuo 53 iki 74 metų. Dalyviai gyveno rytinėje Suomijos dalyje.

Tiriamieji buvo suskirstyti į tris grupes

Remiantis tradicinių suomiškų pirčių naudojimu (santykinė oro drėgmė 10–20 proc.), Tyrimo dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmoji grupė kartą per savaitę eidavo į pirtį. Antroji grupė į pirtį eidavo du tris kartus per savaitę. Trečiosios grupės dalyviai eidavo į pirtį keturis – septynis kartus per savaitę, aiškina tyrėjai.

Dažnesni pirties užsiėmimai labiau sumažino riziką

Gydytojai sugebėjo nustatyti, kad kuo dažniau tiriamieji lankėsi saunoje, tuo mažesnė rizika patirti insultą. Palyginti su žmonėmis, kurie pirtimi naudojosi tik valandą per savaitę, rizika buvo sumažinta 14 procentų per du ar tris saunos užsiėmimus, o žmonėms einant į pirtį keturis – septynis kartus per savaitę, rizika netgi sumažėjo. 61 proc. Asociacija išliko, atsižvelgiant į klasikinius insulto rizikos veiksnius, tokius kaip amžius, lytis, diabetas, kūno masės indeksas, kraujo riebalai, alkoholio vartojimas, fizinis aktyvumas ir socialinė bei ekonominė būklė. Asociacijos stiprumas buvo panašus tiek vyrų, tiek moterų, teigia mokslininkai.

Rezultatai yra reikšmingi

„Rezultatai yra labai reikšmingi ir pabrėžia skirtingą dažno saunos pirties naudą sveikatai“, - aiškina tyrimo autorė dr. Setor Kunutsor iš Bristolio universiteto pranešime spaudai.

Pirties sesijos taip pat sumažina kitų pavojų sveikatai

Ankstesni KIHD tyrimo rezultatai parodė, kad dažni apsilankymai saunoje taip pat žymiai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką bei bendrą mirštamumą. Tyrėjų teigimu, mechanizmai, siejantys apsilankymą pirtyse su sumažėjusiu insultu, gali apimti kraujospūdžio sumažėjimą, imuninės sistemos stimuliavimą, teigiamą poveikį autonominei nervų sistemai ir širdies ir kraujagyslių sistemos pagerinimą. Neseniai atliktame eksperimentiniame tyrime ta pati mokslininkų grupė parodė, kad apsilankymai saunoje daro didelę įtaką arterijos sienos standumui. Tai turi įtakos kraujo spaudimui ir širdies funkcijos parametrams. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: BIUDŽETINE PIRTIS. SHED SAUNA. OUTDOOR SAUNA. KAIP PASISTATYTI PIRTI SAUNA. PASIDARYK PATS PIRTI (Rugpjūtis 2022).