Žinios

Naujos rekomendacinės vertės: Magnis yra kenksmingas sveikatai dėl šių kiekių

Naujos rekomendacinės vertės: Magnis yra kenksmingas sveikatai dėl šių kiekių


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

BfR nustato maksimalų magnio kiekį, gaunamą per maisto papildus

Maisto papildai vis labiau populiarėja, o dauguma vartotojų tikisi naudos iš jų. Tačiau maisto papildai taip pat gali sukelti pavojų sveikatai, nes tam tikros medžiagos į organizmą tiekiamos per didelėmis dozėmis. Federalinis rizikos vertinimo institutas (BfR) ištyrė, kiek magnio suvartojimas iš maisto papildų gali pakenkti sveikatai.

Remiantis BfR, atsižvelgiant į naujausius duomenis, neturėtų būti viršytas maksimalus 250 miligramų (mg) magnio kiekis per parą su maisto papildais. Magnis yra gyvybiškai svarbus mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį daugelyje medžiagų apykaitos procesų, tokių kaip nukleorūgščių susidarymas, kaulų formavimasis, membranų fiziologija, dirgiklių neuromuskulinis perdavimas ir raumenų susitraukimas. Tačiau didesnės dozės sukelia sveikatos problemų.

Nepageidaujamas poveikis sveikatai

"Maisto papildai yra madoje; daugelis žmonių tiki, kad jie pasitarnaus sveikatai", - sako BfR prezidentas profesorius dr. Dr. Andreasas Henselis. Tačiau „maisto papildų vartojimas taip pat gali sukelti pavojų sveikatai“. Padidėjęs magnio vartojimas per maisto papildus, be magnio vartojimo per įprastą dietą, gali sukelti, pavyzdžiui, viduriavimą. Nors skundai yra visiškai grįžtami per dieną ar dvi ir nėra didelis pavojus sveikiems žmonėms, kurių inkstų funkcija normali, ekspertai sako, kad jie turi būti klasifikuojami kaip nepageidaujamas poveikis sveikatai.

Maisto papildai paprastai yra nereikalingi

„Geriausia mitybos strategija iš esmės yra subalansuota ir įvairi mityba, turinti daug vaisių ir daržovių“, - pabrėžia prof. Henselis. Tai suteikia sveikam organizmui visas gyvybiškai svarbias medžiagas, todėl maisto papildai daugeliu atvejų yra nereikalingi. Jei jie vis dar naudojami, didžiausia magnio paros norma neturėtų būti didesnė kaip 250 mg. Atsižvelgiant į tai, kad vartojant iki 250 mg magnio per dieną, be įprasto maisto suvartojamo magnio, viduriavimas nebuvo stebimas.

Maksimali dienos išmoka taikoma tik suaugusiesiems

BfR rekomendacijoje atsižvelgiama į didžiausią paros normą, kurią 2001 m. Nustatė Europos Sąjungos maisto produktų mokslinis komitetas (SCF), Europos maisto saugos tarnybos (EMST) pirmtakas, dėl papildomo magnio suvartojimo. . Tačiau 250 mg taikoma tik žmonėms nuo ketverių metų. Remiantis BfR, kūdikių iki ketverių metų dienos negalima nustatyti maksimalios paros normos, nes trūksta duomenų.

Paskirstykite magnio kiekį per kelis kartus per dieną

Be to, remiantis BfR, maksimalus paros kiekis turėtų būti paskirstomas bent dviem suvartojamais kiekiais per dieną, „nes daugumoje tyrimų, kurių metu buvo apskaičiuojamas maksimalus kiekis, magnio suvartojimas buvo didesnis nei dvi ar daugiau porcijų per dieną ir tai tikriausiai padidina toleranciją“. BfR tęsiasi vartojant „normalų“ magnio kiekį per dietą, tačiau nepageidaujamo poveikio sveikiems vartotojams nepastebėta. (fp)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Очистка самогона, ВСЕ способы Сравнение спиртуозности и степени очистки. (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Latimer

    Dėkojame už pagalbą šiuo klausimu. Viskas išradinga yra paprasta.

  2. Ryton

    Tikrai. I agree with all of the above-said. Mes galime kalbėti šia tema. Čia arba po pietų.

  3. Hellekin

    Ačiū už naujienas! Aš tik apie tai galvojau! By the way, Happy New Year to all of you

  4. Goltihn

    Jei pasakysi, kad apgavai.

  5. Kagagal

    Jūs tikrai esate teisus

  6. Parnell

    Kažkas nesiuntė privačių žinučių, klaida...

  7. Mejar

    WORKS EXCELLENT !!!!!! Dėkoju

  8. Govannon

    Manau, kad tu klysti. Aš esu tikras.



Parašykite pranešimą