Žinios

Dažniausiai valote neteisingai: valote dantis prieš ar po pusryčių?

Dažniausiai valote neteisingai: valote dantis prieš ar po pusryčių?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dažnos burnos higienos klaidos: valyti dantis prieš ar po pusryčių?

„Nepamirškite valyti dantis po valgymo“: Dauguma žmonių šią frazę išmoksta ankstyvoje vaikystėje. Tačiau daugelis valosi dantis ryte atsikėlę ir tokiu būdu prieš pirmąjį valgymą. Ar dabar geriau atsisakyti burnos higienos prieš ar po pusryčių? Ekspertai patikslina.

Užkirsti kelią dantų ėduoniui ir dantų skausmui

Niekas neužkerta kelio dantų ėduoniui, dantenų uždegimui ir dantų skausmui, kaip reguliariai valyti dantis. Burnos higiena taip pat priklauso nuo tinkamos technikos. Anot odontologų, ypač naudinga purtyti ir dažyti. Be to, bent kartą per dieną turėtumėte tinkamai išvalyti tarpdančius. Bet kada yra tinkamas laikas valytis dantis? Sveikatos ekspertai patikslina.

Valyti dantis prieš ar po pusryčių?

„Tiesą sakant, kaip mes sužinojome tam tikru metu, jūs turite valyti dantis po kiekvieno pagrindinio valgymo. Tai ne visada įmanoma, todėl ir taikoma: bent du kartus per dieną “, - aiškina Dirk Kropp iš„ ProDente “iniciatyvos pranešime iš naujienų agentūros„ dpa “.

Geriausia po pusryčių ir ypač po vakarienės. Dantų priežiūra yra daug svarbesnė vakare nei kitą rytą.

Tačiau nenaudokite dantų šepetėlio iškart po valgymo. „Jei galite, turėtumėte palaukti 30 minučių, ypač jei esate ragavę rūgščių gėrimų ar maisto“, - teigė ekspertas.

Pasibaigus šiam laikui, nebelieka jokio pavojaus nušveisti sušvelnintą emalio paviršių.

Nenaudokite dantų šepetėlio iškart po valgymo

„Posakis„ po valgio - nepamirškite valyti dantų “netaikomas valgant rūgštų maistą. Pvz., Valyti dantis tiesiai po valgio, pavyzdžiui, apelsinų, skauda, ​​nes emalis yra paviršutiniškai suminkštėjęs ir todėl gali būti „nušluostytas“, - savo svetainėje aiškina „ProDente“.

Taigi, jei mėgstate pusryčiams valgyti šviežius, rūgščius vaisius, pasak ekspertų, prieš valgydami turėtumėte išsivalyti dantis.

Jei nenorite laukti pusvalandžio po valgymo, „turėtumėte bent jau suvalgyti ką nors tokio, kuriame yra kalcio, pavyzdžiui, jogurto ar sūrio, arba išgerti stiklinę pieno“, - pataria iniciatyva.

„Kalcio jonai bent iš dalies kompensuoja mineralų nuostolius emalyje, kuriuos sukelia rūgštis“, - teigė ekspertai.

Ekspertai rekomenduoja KAI technologiją

Vokietijos odontologinės, burnos ir žandikaulių chirurgijos draugija (DGZMK) savo pranešime pabrėžia, kad ypač svarbu, jog kasdieniame asmeniniame gyvenime būtų nustatytas fiksuotas laikas, „kai dantų ir burnos higiena yra taisyklinga, be laiko spaudimo ir yra praktikuojamas susikaupus “.

Dantų valymas turėtų užtrukti vidutiniškai dvi minutes, tačiau kai kurioms grupėms, tokioms kaip senjorai ar vaikai, gali prireikti daugiau laiko. Tarpdančių tarpus taip pat reikia valyti kartą per dieną.

Vadinamąją KAI techniką dažniausiai rekomenduoja ekspertai. Tai reiškia, kad pirmiausia valomi okuliariniai paviršiai, paskui išoriniai dantų paviršiai, po to dantų vidus.

Tinkama įranga

Šešių mėnesių patikrinimo metu pas odontologą ar profesionaliai valydami dantis galite sužinoti, ar dantys buvo pakankamai gerai išvalyti.

Ten kartais naudojamos dažomosios tabletės, kurios suteikia informacijos apie tai, kur dantys nėra optimaliai valomi.

Sumažėja per didelis spaudimas valant šepečius, nes tai gali pažeisti emalį.

Paprastai odontologai rekomenduoja šepetėlius su minkštais ar vidutinio kietumo, suapvalintais šereliais ir trumpomis galvutėmis. Tai taip pat leidžia lengviau pasiekti galinius dantis. Pasak ekspertų, rankinis ar elektrinis iš esmės nėra toks svarbus.

Dantų pastoje turėtų būti fluoro - 500 ppm vaikams ir 1 500 ppm suaugusiems. Vadinamosios balinančios dantų pastos su šiurkščiavilnių valymo priemonėmis gali pažeisti emalį, todėl jų nerekomenduojama naudoti. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Pirmųjų vaikų dantų priežiūra: kokia ji? (Gegužė 2022).