Žinios

Daugelis nėščių moterų nežino, kaip tinkamai valgyti

Daugelis nėščių moterų nežino, kaip tinkamai valgyti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nėštumo metu valgyti dviese? Paneigtas mitas
Daugelis nėščių moterų abejoja, kiek tiksliai valgyti. Labai svarbu, kad šeimos, ypač moterys, būtų mokomos apie sveiką mitybą nėštumo metu. Tai gali apsaugoti nėščių moterų ir jų negimusių kūdikių sveikatą. Tyrėjai nustatė, kad apie 69 procentai nėščių moterų nėra įsitikinę, kiek tiksliai valgyti nėštumo metu.

Nacionalinės labdaros partnerystės (JK diabeto, Britanijos širdies fondo ir „Tesco“) mokslininkai apklausoje nustatė, kad daugiau nei du trečdaliai nėščių moterų (69 proc.) JK tiksliai nežino, kiek papildomų kalorijų gauna nėštumo metu turėtų imtis, skelbia spaudai organizacija.

Nėščios moterys dažnai skatinamos valgyti didesnį maistą
63 proc. Apklaustų moterų padarė įtaką kitiems žmonėms, norėjusiems motyvuoti valgyti didesnį maistą. 14 procentų apklaustų nėščių moterų net teigė, kad jos nuolat patiria šį spaudimą.

Sveika mityba nėštumo metu yra svarbi
Nacionalinė labdaros partnerystė bendradarbiauja su Karališkąja akušerių ir ginekologų kolegija (RCOG), kad padėtų nukentėjusiesiems nėštumo metu sveikai maitintis. Pavyzdžiui, mitas, kad nėštumo metu moterys turi valgyti dviese, turėtų būti išsklaidytas. Sveika mityba nėštumo metu yra svarbi norint išvengti nepageidaujamo svorio padidėjimo, aiškina autoriai.

Kokia sveikos mitybos nauda mamai ir vaikui?
Mitas, kad nėščios moterys turėtų valgyti dviese, jei įmanoma, egzistuoja jau daugelį metų, tačiau šis patarimas nėra naudingas, aiškina Alexas Davisas iš Nacionalinės labdaros partnerystės. Sveiko maisto vartojimas nėštumo metu ir po jo yra labai svarbus. Tokia dieta taip pat sumažina nėštumo ir gimimo komplikacijų riziką. Be to, išvengiama sveikatos problemų, tokių kaip 2 tipo diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos, aiškina mokslininkai.

Kiek kalorijų moterys turėtų suvartoti nėštumo metu?
„Mes skatiname visas moteris galvoti apie tai, kaip sveikiau maitintis“, - sako Davisas. Taip pat teigiama, kad nauja informacija palengvina nėščių moterų sveiką mitybą. Pavyzdžiui, oficialus NICE vadovas pataria, kad energijos poreikis neturėtų būti keičiamas per pirmuosius šešis nėštumo mėnesius. Be to, praėjusį nėštumo trimestrą moterys turėtų suvartoti tik apie 200 papildomų kalorijų per dieną. Pasak ekspertų, tai atitinka du neskaldytų skrebučių gabaliukus su alyvuogių aliejumi arba nedidelę saują riešutų, sėklų ir džiovintų vaisių. Tačiau daugelis moterų nežino šių taisyklių.

Moterys nėštumo metu dažnai valgo per daug
Tyrimo duomenimis, daugiau nei viena iš trijų nėščių moterų mano, kad per dieną jiems reikia suvalgyti 300 ar daugiau papildomų kalorijų. Apie šešis iš dešimties moterų (61 proc.) Mano, kad pirmąjį ar antrąjį trimestrą jos turi suvartoti papildomų kalorijų, teigia gydytojai. Ekspertai priduria, kad viena iš keturių nėščių moterų (26 proc.) Nėštumą naudoja kaip pagrindimą valgyti nesveikus užkandžius ir patiekalus.

Padidėjęs maisto vartojimas nėštumo metu
Vartojant per daug maisto nėštumo metu, padidėja svoris. Tai savo ruožtu gali pakenkti ir motinai, ir kūdikiui, teigia tyrėjai. Moterims, turinčioms antsvorio nėštumo metu, padidėja persileidimo rizika ir joms dažniau pasireiškia tokie simptomai kaip gestacinis diabetas, padidėjęs kraujospūdis ir preeklampsija. Tokioms moterims taip pat reikia dažniau atlikti cezario pjūvį ir jos dažniau gimdo per anksti, kraujavo po gimdymo ar net susiformuoja gyvybei pavojingi krešuliai, priduria ekspertai. Be to, antsvorio turinčios moterys turi daugiau kūdikių, kurie, savo ruožtu, yra nutukę, todėl gali išsivystyti reikšmingų sveikatos problemų. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Nėštumo pokyčiai + lytis. Pojūčiai, mityba, santykiai, namai, 18 savaitė laukiantis (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Kagajar

    Useful message

  2. Brennon

    Pas mane panaši situacija. Kviečiu diskutuoti.

  3. Iason

    I am absolutely confident in this.

  4. Mojar

    kur ritasi pasaulis?

  5. Renne

    Very amusing question

  6. Kagajin

    Ei



Parašykite pranešimą